Il existe sept nutriments essentiels dont le corps humain a besoin, ce qui signifie qu’ils doivent être présents dans notre alimentation. Les minéraux, avec les vitamines, font partie du groupe des micronutriments. On les appelle « micro » parce que notre organisme en a besoin en plus petite quantité que les macronutriments — glucides, protéines […]
Mes hormones sont déréglées. Mon syndrome prémenstruel (SPM) me rend déprimée. Mes règles me donnent des maux de tête. Il existe de nombreux problèmes qui peuvent se manifester dans le corps de la femme. Parfois, cela peut être extrêmement frustrant de chercher des réponses. Ces problèmes peuvent interférer avec la vie quotidienne, affecter l’humeur, causer
Le sodium est un minéral très mal compris. Certaines personnes l’adorent et recommandent de ne pas limiter votre consommation, en ingérant des sels ou des poudres d’électrolytes à haute dose. D’autres l’évitent comme la peste en raison de préoccupations liées à la pression artérielle. Comme toujours, la véritable approche optimale du sodium se trouve quelque
Aujourd’hui je viens te parler d’immunité non seulement parce que c’est dans l’air du temps depuis 2 ans, mais aussi parce que c’est la base de notre santé! Vous serez peut-être surpris mais la première chose à éviter est… C’est largement décrit par plusieurs études que les sucres raffinés diminuent l’immunité. On remarque d’ailleurs que les
Est-ce qu’avoir des allergies c’est normal? Je te rassure, ce n’est pas normal; c’est un signe qu’il y a un déséquilibre dans le corps. C’est signe que le système immunitaire a une réponse inadéquate au pollen, à la poussière, aux acariens…. Ça indique aussi que le foie ne filtre pas bien l’histamine et que le microbiote intestinal