Le sodium est un minéral très mal compris. Certaines personnes l’adorent et recommandent de ne pas limiter votre consommation, en ingérant des sels ou des poudres d’électrolytes à haute dose. D’autres l’évitent comme la peste en raison de préoccupations liées à la pression artérielle. Comme toujours, la véritable approche optimale du sodium se trouve quelque […]
Il y a souvent beaucoup de jargon dans le domaine de la nutrition. On entend des mots comme « minéraux », mais personne n’explique vraiment ce que c’est ni pourquoi c’est important. Dans cet article, nous allons démystifier les minéraux et leur rôle. Où les minéraux sont-ils absorbés dans le corps ? Les minéraux sont
La plupart des problèmes de santé les plus courants que j’entends chez les femmes sont liés à leur statut minéral. Carences et excès de minéraux peuvent entraîner des symptômes indésirables. Si je devais choisir les dix déséquilibres minéraux les plus courants et les plus néfastes pour la santé des femmes, je les citerais : Calcium (CA)Magnésium
Aujourd’hui je viens te parler d’immunité non seulement parce que c’est dans l’air du temps depuis 2 ans, mais aussi parce que c’est la base de notre santé! Vous serez peut-être surpris mais la première chose à éviter est… C’est largement décrit par plusieurs études que les sucres raffinés diminuent l’immunité. On remarque d’ailleurs que les
Est-ce qu’avoir des allergies c’est normal? Je te rassure, ce n’est pas normal; c’est un signe qu’il y a un déséquilibre dans le corps. C’est signe que le système immunitaire a une réponse inadéquate au pollen, à la poussière, aux acariens…. Ça indique aussi que le foie ne filtre pas bien l’histamine et que le microbiote intestinal